Banalny przepis, ale deser przepyszny i można uzupełnić nim swoje makro.
Ostatnio widziałam w cukierni kruszonkę z owocami, zainspirowała mnie do zrobienia mojej szybkiej fit wersji.
Potrzebujemy do niej (3 porcje):
- 1 łyżka masła orzechowego
- 2 płaskie łyżki mąki żytnie razowej
-truskawki ( kilka na porcję)
-słodzik ( u mnie stewia)
Truskawki kładziemy na dno tartaletek ( foremek). Mąkę, słodzik i masło orzechowe ugniatamy, tworząc ciasto, po czym kruszymy je na truskawki. Ja wolę w większe kawałki. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy 170 stopniach 25 minut.
Zjadamy i delektujemy się :)
wow! kruszonka z masła orzechowego i zdrowej mąki, tak proste, że aż na to nie wpadłam ;D dzięki Karola ;)
OdpowiedzUsuńJestem zmuszona kupić masło orzechowe i stewię... I truskawki!!! :)
OdpowiedzUsuńCzy mozna dac cos zamiast masla orzechowego ?
OdpowiedzUsuńZe zdrowych składników, przychodzi mi na myśl olej kokosowy. Ja nie używam zwykłego masła.
UsuńO dziękuje ;) wlasnie o nim myślałam ,ale nie wiedzialam czy to dobry pomysl :P
Usuń