Zanim zgodnie z tradycją podzielę się z Wami lekturą na ten tydzień, zapraszam Was wpierw po przepis na proteinowe brownie z truskawami (na zdjęciu:)), które udostępniłam na moim drugim blogu dla MZ teamu. Przepis znajdziecie pod tym linkiem: http://blog.muscle-zone.pl/proteinowe-brownie-z-truskawkami/
1. O mięsku, dlaczego warto jeść:
a. http://blog.muscle-zone.pl/zdrowa-umiesniona-miesotarianka/
b. http://www.tlustezycie.pl/2013/06/potencjalne-niedobory-w-diecie.html
2. Rozciągacie się po treningu? Jeśli nie, to popełniacie duży błąd:
a. http://www.fitness-food.pl/blog/2015/rozciaganie-dolnych-partii-ciala-po-treningu/
Zobacz co się dzieje, jeśli tego nie robisz:
b. http://www.trenerok.pl/cwiczenia-rozciagajace-a-wady-postawy/
3. Wiecie co to jest powięź i jak ją używać?
a. http://intelligentfitness.pl/jak-wykorzystac-powiez/
b. http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/fitmix/mix/smr-self-myofascial-release-czyli-co-to-takiego-czemu-tak-boli-i-dlaczego-warto-poswiecic-mu-chwile,359,1,0.html
4. Czy oglądacie serial Arrow z niesamowitym . Zobaczcie jego niesamowite treningi w serialu. Tak na marginesie napiszę Wam, ze Stephen Allen od lat ćwiczy parkour.
Stephen Amell od lat ćwiczy parkour
a. https://www.youtube.com/watch?v=cD1ipm_DM9Q
b. https://www.youtube.com/watch?v=xvxdpv5BKoo (OMG)
5. Sezon truskawkowy w pełni. Dlaczego warto jeść truskawy ;P
https://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-warto-jesc-truskawki
A na koniec Wasze zdjęcia. Dziękuję Wam bardzo, za ich przesłanie i otagowanie mnie:**
A w szczególności chciałabym podziękować za przesłanie swoich wypieków prze-zdolnej Sarze R. <3 Te różyczki!! *_*
Etykiety: Dokawy
