do kawy #18 i przepis na ciasto proteinowe ze zdjecia


1. Jak wyglądają przygotowania do zawodów fitness bikini, opowiada Mistrzyni Polski Małgosia Mączyńska w DDTV:

http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/mistrzyni-radzi-by-podkreslic-miesnie-odstawiamy-wode,167216.html

2. A może takiego cheat meala :D XD ..ja umarłabym ze szczęścia chyba;P

http://wygrywamzanoreksja.pl/porn-foody/oreo-w-bekonie/

3. Robi się ciepło, więc zachęcam wszystkich do treningów na świeżym powietrzu:) A jak lepiej zachęcić jak nie dobrze zbudowanym, umięśnionym i przystojnym Trenerem Pawłem Zontkiem :)  Także kupujemy TRX, działke, drzewo i ćwiczymy;)

https://www.youtube.com/watch?v=3xbe_yKaWbQ

4. Suplementacja w diecie trenujących kobiet jest bardzo ważna.  Niestety w reklamach jesteśmy często dyskryminowane, są one adresowane głónie do mężczyzn, a jedyne specyfiki adresowane dla nas to l-karnityna i inne odchudzające środki:/
Zapraszam do przeczytania tym razem moich artykułów dla firmy Muscle-Zone o suplach, które powinny pojawić się w jadłospisie aktywnych sportowo dziewczyn:)

http://blog.muscle-zone.pl/suplementuj-dziewczyno-czesc-1/

http://blog.muscle-zone.pl/suplementacja-dla-kobiet-part-2/

5. 11 powodów by przestać pić mleko:

http://gurbacka.pl/sklep/11-powodow-aby-przestac-pic-mleko/

6. Jak w temacie, 5 produktów,  które pomogą Ci mieć sześciopaka:)

http://kalisteniczny.pl/5-skladnikow-twojej-diety-drodze-po-szesciopak_2137/?utm_source=facebook&utm_medium=post&utm_content=5+sk%C5%82adnik%C3%B3w+diety&utm_campaign=kalisteniczny

7. Jak pozbyć się niedoczynności tarczycy naturalnie, ciekawy artykuł ze wskazówkami do wdrożenia na co dzień
  
http://www.pepsieliot.com/jak-pozbyc-sie-niedoczynnosci-tarczycy-naturalnie/

8. Jeśli chcielibyście poznać przepis na pyszne ciasto proteinowe z jagodami ze zdjęcia głównego, to zapraszam po mój przepis tu:

http://blog.muscle-zone.pl/przepis-na-proteinowe-potreningowe-fit-ciasto-jagodowe-bez-glutenu-mleka-i-cukru/

 
A na koniec jak zwykle Wasze zdjęcia posiłków. W tym tygodniu królowały placki z cukinią i kurczakiem, na które przepis znajdziecie na moim drugim blogu MZ team'u, do którego ostatnio przystąpiłam:) Zapraszam!  

http://blog.muscle-zone.pl/nie-nudny-przepis-na-kurczaka-czesc-1-placki-z-cukinia/

Kurcze zgłodniałam..

Jeśli chcielibyście, by Wasze zdjęcia też się pojawiły na blogu, tagujcie mnie na instagramie, bądź przesyłajcie zdjęcia na maila:) Bardzo jest mi miło, jak to robicie i cieszę się, że przepisy smakują Wam i Waszym rodzinom, nawet jak nie wszyscy są na diecie i mogą jeść wszystko:). Jeżeli mnie tagowaliście, a zdjecie Wasze nie pojawiło sie w danym tygodniu na blogu, dajcie mi znać, bo niestety na Instagramie jest ograniczenie powiadomień i czasami nie zdąże nawet wszystkich zobaczyć, chyba, że wyślecie mi je w wiadomości prywatnej. Buziaki!


 Miłego dnia!! :*


Etykiety: