Dzień dobry fit freaki! Poniżej przedstawiam Wam nową dawkę artykułów do przeczytania podczas przerwy "do kawy":) Oraz oczywiście Wasze zdjęcia z jedzonkiem, wg moich przepisów. Miłego tygodnia! Trenujcie, jedzcie czysto, planujcie, nie zaniedbujcie swoich obowiązków, nie poddawajcie się, olejcie tych co marudzą, że poniedziałek, słuchawki w uszy, muzyka z powerem i zgodnie z Waszym sumieniem róbcie wszystko na 100%.
1. Po raz kolejny dlaczego nie jemy białego pieczywa i wszystkiego co zawiera pszenicę. Ciekawie od dyplomowanej dietetyczki, promotorki zdrowego odżywiania, Katarzyny Gurbackej.
http://gurbacka.pl/sklep/pysznosci-bez-pszenicy/
2. Znacie blog http://intelligentfitness.pl/blog/? Jeśli nie, musicie to nadrobić. Znajdziecie tu dużo ciekawych artykułów dot naszego zdrowia, treningów, odżywiania.
Warto zalajkować ich na fb i chłonąć ich codzienne ciekawostki:
https://www.facebook.com/fitnessintelligent
3. Do czego służy pas ciężarowy? Po co sie go używa i kiedy? Autor w bardzo fajny sposób, sięgając do źródła, przypomina nam jaki jest faktyczny wpływ pasów ciężarowych na aktywność mięśni tułowia i ciśnienie śródbrzuszne. Pięknie cytuje Władcę pierścieni, “Historia stała się legendą, legenda stała się mitem” podkreślając niewiedzę dużej ilości trenerów i osób aktywnych dotyczących używania pasa i błędnego bezmyślnego przekazywania sobie nawzajem informacji o jego stosowaniu.Ja słyszałam już wiele teorii na ten temat, każda sobie zaprzecza.
http://msathletics.com/470/
4. Chcesz wiedzieć jak zwiększyć przyswajanie białka ?
http://www.wkforum.pl/index.php?/topic/198-bia%C5%82ko-przyswajalno%C5%9B%C4%87/
5. Coś czuje, ze po tym artykule wszyscy będziemy jeść omlety, gofry, owsianki, jaglanki, tylko z malinami :D
http://www.bodymania.pl/suplementacja/ketony-malin-redukcja
6. Jakich słodzików nie kupować (lista) i jak wpływają na nasze trawienie
TEN ARTYKUŁ PRZECZYTAJCIE KONIECZNIE
http://www.tlustezycie.pl/2013/08/sodki-zabczym-sodzic.html
Etykiety: Dokawy
