Dokawy Part 10


Dzień dobry:) Jest 5:18. Wiele osób pyta mnie, jak to robię, że udaje mi się wstać wcześnie rano, zrobić posiłki, trening, napisać post na bloga, przepracować 8h i jeszcze mieć życie. Tutaj mała ściąga z planowania:)

http://jestkultura.pl/2015/jak-wczesnie-wstac-swietnie-zaczac-dzien-i-duzo-zrobic-6-porad/?utm_campaign=coschedule&utm_source=facebook_page&utm_medium=jestKultura.pl&utm_content=Jak%20wcze%C5%9Bnie%20wsta%C4%87,%20%C5%9Bwietnie%20zacz%C4%85%C4%87%20dzie%C5%84%20i%20du%C5%BCo%20zrobi%C4%87%20%5B6%20PORAD%5D

2. U osób otyłych metabolizm prawie nie istnieje. Epidemia otyłości dotarła do naszego kraju. W Polsce przybywa osób z olbrzymią nadwagą, które są za ciężkie na szpitalne łóżka i nie mieszczą się na przykład w tubie rezonansu magnetycznego.. :(

http://www.tvn24.pl/lodz,69/sluzba-zdrowia-nie-jest-gotowa-na-pacjentow-z-otyloscia,521594.html

3. Oglądaliście Arnoldy? Jak nie, to przeczytajcie koniecznie kto przywiózł nam medal:)

http://kif.pl/www/ciezary/strongman/arnold-classic-strongman-polacy-z-medalami/

4. Może bym miała lepsze efekty redukcji, jakbym więcej spala 

http://fitnesskuchnia.pl/mniej-snu-wiecej-tluszczu/

5. Może będąc świadomym technik manipulacji, nie damy się tak łatwo zmanipulować

http://psychologiasprzedazy.biz/oto-jak-jestesmy-manipulowani-247365-lista-top10-socjotechnik/

6. Suplementy, które pomogą w redukcji: http://www.flexonline.com/nutrition/supplements/4-supplements-help-you-keep-muscle-during-cutting-season

7. No i na koniec, po części (20%;)) druga strona medalu. Świetnie napisany artykuł i bardzo rozsądne podejście. Myślę, że gdyby większość społeczeństwa się tego trzymała, nie czytalibyśmy dziś artykułu numer 2. Życzę każdemu by mógł tak właśnie elastycznie podchodzić do życia, w końcu mamy tylko jedno.

http://intelligentfitness.pl/?p=374