Ciasteczka z quinoa i maslem orzechowym na poprawienie humoru:)

Podczas spożywania słodkich produktów, w naszym mózgu zachodzi reakcja chemiczna, w efekcie, której wydzielane są endorfiny, tzw. hormony szczęścia. Dlatego tez spożywanie słodyczy jest pewnego rodzaju uzależnieniem. 

Dziś po raz kolejny chcę Wam pokazać, że możemy utrzymać poziom endorfin na odpowiednim poziomie, jedząc smacznie i zdrowo;) . 

Z tych samych powodów, poleca się siłownię, jako lek na zły nastrój. Podczas wzmożonego i długotrwałego wysiłku fizycznego, min 40 minutowego, organizm przechodzi z oddychania tlenowego w beztlenowy, powstaje tzw dług tlenowy. Skutkiem niedotlenienia jest stres organizmu, dlatego organizm chcąc poradzić sobie z zaistniałą sytuacją, wydziela endorfiny, które mają uśmierzyć ból i przygotować ciało na dalszy wysiłek. 

Także mogę się zaliczać do bardzo szczęśliwych ludzi;)